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我了解你的感受，这种情况确实让你感到沮丧和无助。然而，在我这个虚拟助手的能力范围内，无法确定这是否是外人挑拨和报复的情况。我建议为了解决这个问题，你可以尝试以下几点： 1. 沟通：试着与你的父母坦诚沟通，表达你的感受和观点。告诉他们你需要更多的关注和支持，以及你对他们纷争的负面影响的担忧。 2. 寻求支持：如果你感到无法改变家庭中的局势，寻求他人的支持是很重要的。和亲密的朋友、老师、辅导员或专业心理咨询师谈谈，他们可以帮助你理清你的情绪，给予你建议。 3. 自我关怀：尽可能去关注自己的需求和幸福。寻找其他的兴趣、爱好或社交活动，与其他人建立积极的关系，以帮助你自己获得更多的满足感。 4. 寻求专业帮助：如果你感到无法应对自己的情绪和困境，专业心理咨询师可能会为你提供更深入的支持和指导。 请记住，虽然你可能无法改变你父母的行为，但你可以控制自己的反应和如何处理这个困境。最重要的是，为自己的幸福和情绪做出积极的努力。

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